こんにちは！
医者夫です！
２歳半の息子の１日の流れを
記事にしたいと思います
我が家の息子は夜泣きがひどかったので
基本的に毎日同じ時間に食事や睡眠を
心掛けています
気を付けていることなども加えて
書いてみたいと思います
同じくらいのお子さんがいるパパママの
子育ての参考になればと思い書いてみます
起床
息子は大体５時半くらいに目が覚めて
『起きよう』と大騒ぎをします
自分と妻の間を
行ったり来たりしますが
『６時になったらね』と
毎日言い聞かせ
６時に起床します
これまでは息子の勢いに負け
しぶしぶ起きていましたが
早い時は４時半、５時とかに起きるので
『６時までは寝室で過ごそう』と
妻と話し、決めました
朝ごはん
6時過ぎに起床し
６時半から７時に朝食を食べます
息子は食べるのが大好きなので
すぐに食べられるものを要求し
１人で食べ始めます
本当はお米を食べてほしいのですが
パンが大好きなので
朝だけパンを食べさせています
テレビタイム
朝ごはんを食べた後
テレビの画面でyoutube kidsを１時間見ます
時間を守れるように時計の隣に
もう1つ子供用の時計を用意し
『長い針がここまできたらおしまいね』
と声をかけます
最近では自分で長い針がどこにあるかを
息子から伝えてくれるようになりました
以前の記事でも書きましたが
基本英語の番組を見させています
おもちゃ遊び
テレビが終わると
トミカやレゴ、その他働く車のおもちゃで
遊ぶことが多いです
自分が消防隊員になったり
救急隊員になったり
そして自分や妻にも役割を与えて
ごっこ遊びをします
最近はそうした遊びが好きであまり
外で遊ぼうとしません
ただ午前中に日光を浴び
外で遊ぶことでお昼寝をスムーズに
してくれる可能性もあがるので
天気が良ければ
外に促すこともあります
出かける時は
近くの工事現場に行ったり
スーパーに行ったり
公園に行ったり
庭の砂場で遊んだりします
お昼ごはんからお昼寝まで
１１時すぎくらいから準備を始め
１１時半前後から昼食を食べます
そして食べ終わったら
歯をみがき必要があれば
着替えて
本を２冊選んでもらい
本を読んで寝室へ
最近は寝かしつけは妻に
やってもらっています
１時から１時半くらいから
お昼寝開始します
おやつタイム
１４時半から１５時前後にお昼寝を
終えておやつを
食べます
大体バナナと干しぶどうを
食べています
その後は再びおもちゃ遊びか外で遊んだりします
テレビタイム②
我が家では夕方１６時から１時間は
再びテレビタイムです
朝と同じように
英語のyoutube kidsを見ます
その間に妻が夕食の支度を
してくれます
夕食
我が家は１７時からです
私は仕事のある日は遅くなることもあります
夕食後１８時にお風呂に入りますが
それまではおもちゃ遊びです
お風呂に入る時間になっても
片づけをしようとしない時もあるのですが
お風呂の前は
あまりおもちゃを出さないように
子供に説明し
『先にこれだけ片付けて
お風呂の時間になったら
残ったこれも片付けようね』と
段階をつけることで本人も
納得してくれることが
増えました
お風呂～寝室に行くまで
１８時過ぎにお風呂に入り
１８時半過ぎにお風呂を出て
１９時まで歯磨き・２冊の本読みをします
そして１９時すぎに妻と寝室にいき
２０時前後に就寝です
終わりに
どうでしたか、何か参考になる
部分はありましたでしょうか
我が家の息子は夜泣きがひどく
１歳半くらいまで睡眠不足との闘いでしたが
毎日同じようなタイムスケジュールで
過ごすことで本当に上手に眠るように
なりました
誰かの参考になればと
思います
では！
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